OFERTA

„Najlepszym sposobem na uchwycenie chwil jest skupienie uwagi.
W ten sposób pielęgnujemy uważność.
Uważność oznacza bycie,  oznacza, że wiesz, co robisz.
Po prostu obserwuj tę chwilę, w ogóle nie próbując jej zmieniać.
Co czujesz? Co widzisz? Co słyszysz?”
Jon Kabat-Zinn

UWAŻNOŚĆ / MINDFULNESS

W ramach oferty zapraszam na:

  • indywidualne spotkania dotyczące praktyki uważności
  • grupowy trening uważności MBCT-D i MBCT-L
  • warsztaty – projektowane wg potrzeb odbiorcy
  • spotkania z uważnością: dni uważności, otwarte spotkania on-line,
    letnia praktyka na plaży itp.
Jeżeli potrzebujesz porozmawiać o potrzebach i oczekiwaniach, chcesz wprowadzić uważność do życia, bądź też sprawdzić czy trening jest dla Ciebie, zadzwoń lub napisz wiadomość.Jeżeli chcesz bliżej poznać praktykę uważności i współczucia, a nie masz możliwości brać udziału w treningu grupowym , zapraszam na indywidualne spotkania.
Napisz do mnie

zapraszam do zapoznania się z ofertą

pexels-photo-5201529

Trening uważności MBCT

Grupowy trening uważności – więcej w zakładce trening MBCT
Indywidualny trening uważności – kontakt mailowy

Trening MBCT

Uważność w miejscu pracy

Dedykowane spotkania oraz warsztaty dla Twoich pracowników – redukujące stres, poprawiające relacje, zwiększające skuteczność i poprawiające jakość życia – skontaktuj się ze mną mailowo.

Kontakt
praktyka uważnośći

Otwarte spotkania z uważnością

Bezpłatne spotkania on-line.
Praktyki prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness.

zapisz się

Wypalenie zawodowe? Bezsenność? Stres? Lęk? Niepokój? Ból? Depresja? Problemy z koncentracją? Ogólne poczucie beznadziei? Natłok myśli?
TREINING UWAŻNOŚCI jest profilaktyką życia psychicznego i polecany jest dla osób, które żyją w ciągłym napięciu, stresie, zapracowanym, czy cierpiącym na bezsenność, czującym wypalenie życiowe.