OFERTA

„Najlepszym sposobem na uchwycenie chwil jest skupienie uwagi.
W ten sposób pielęgnujemy uważność.
Uważność oznacza bycie,  oznacza, że wiesz, co robisz.
Po prostu obserwuj tę chwilę, w ogóle nie próbując jej zmieniać. 
Co czujesz? Co widzisz?
Co słyszysz?”
Jon Kabat-Zinn

UWAŻNOŚĆ / MINDFULNESS

Jeżeli potrzebujesz porozmawiać o potrzebach i oczekiwaniach, chcesz wprowadzić uważność do życia, bądź też sprawdzić czy trening jest dla Ciebie, zadzwoń lub napisz wiadomość.

Jeżeli chcesz bliżej poznać praktykę uważności i współczucia, a nie masz możliwości brać udziału w treningu grupowym , zapraszam na indywidualne spotkania.

W ramach oferty zapraszam na:

  • indywidualne spotkania dotyczące praktyki uważności
  • grupowy trening uważności MBCT-D i MBCT-L
  • warsztaty – projektowane wg potrzeb odbiorcy
  • spotkania z uważnością: dni uważności, otwarte spotkania on-line,
    letnia praktyka na plaży itp.

zapraszam do zapoznania się z ofertą

pexels-photo-5201529

Trening uważności MBCT

Grupowy trening uważności – więcej w zakładce trening MBCT
Indywidualny trening uważności – kontakt mailowy

Uważność w miejscu pracy

Dedykowane spotkania oraz warsztaty dla Twoich pracowników – redukujące stres, poprawiające relacje, zwiększające skuteczność i poprawiające jakość życia – skontaktuj się ze mną mailowo.

Otwarte spotkania z uważnością

Bezpłatne spotkania on-line.
Praktyki prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness.