OFERTA
„Najlepszym sposobem na uchwycenie chwil jest skupienie uwagi.
W ten sposób pielęgnujemy uważność.
Uważność oznacza bycie, oznacza, że wiesz, co robisz.
Po prostu obserwuj tę chwilę, w ogóle nie próbując jej zmieniać.
Co czujesz? Co widzisz? Co słyszysz?”
Jon Kabat-Zinn
UWAŻNOŚĆ / MINDFULNESS
Jeżeli potrzebujesz porozmawiać o potrzebach i oczekiwaniach, chcesz wprowadzić uważność do życia, bądź też sprawdzić czy trening jest dla Ciebie, zadzwoń lub napisz wiadomość.
Jeżeli chcesz bliżej poznać praktykę uważności i współczucia, a nie masz możliwości brać udziału w treningu grupowym , zapraszam na indywidualne spotkania.
W ramach oferty zapraszam na:
- indywidualne spotkania dotyczące praktyki uważności
- grupowy trening uważności MBCT-D i MBCT-L
- warsztaty – projektowane wg potrzeb odbiorcy
- spotkania z uważnością: dni uważności, otwarte spotkania on-line,
letnia praktyka na plaży itp.
zapraszam do zapoznania się z ofertą
Trening uważności MBCT
Grupowy trening uważności – więcej w zakładce trening MBCT
Indywidualny trening uważności – kontakt mailowy
Uważność w miejscu pracy
Dedykowane spotkania oraz warsztaty dla Twoich pracowników – redukujące stres, poprawiające relacje, zwiększające skuteczność i poprawiające jakość życia – skontaktuj się ze mną mailowo.
Otwarte spotkania z uważnością
Bezpłatne spotkania on-line.
Praktyki prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness.