OFERTA
„Najlepszym sposobem na uchwycenie chwil jest skupienie uwagi.
W ten sposób pielęgnujemy uważność.
Uważność oznacza bycie, oznacza, że wiesz, co robisz.
Po prostu obserwuj tę chwilę, w ogóle nie próbując jej zmieniać.
Co czujesz? Co widzisz? Co słyszysz?”
Jon Kabat-Zinn
UWAŻNOŚĆ / MINDFULNESS
W ramach oferty zapraszam na:
- indywidualne spotkania dotyczące praktyki uważności
- grupowy trening uważności MBCT-D i MBCT-L
- warsztaty – projektowane wg potrzeb odbiorcy
- spotkania z uważnością: dni uważności, otwarte spotkania on-line,
letnia praktyka na plaży itp.
zapraszam do zapoznania się z ofertą
![pexels-photo-5201529 pexels-photo-5201529](https://strefauwaznoscigdynia.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-photo-5201529-scaled-qf5k35amwz6lqpqf7twmnt8uhywmgneaukewawlhgs.jpeg)
Trening uważności MBCT
Grupowy trening uważności – więcej w zakładce trening MBCT
Indywidualny trening uważności – kontakt mailowy
![](https://strefauwaznoscigdynia.pl/wp-content/uploads/2023/11/images35.jpg)
Uważność w miejscu pracy
Dedykowane spotkania oraz warsztaty dla Twoich pracowników – redukujące stres, poprawiające relacje, zwiększające skuteczność i poprawiające jakość życia – skontaktuj się ze mną mailowo.
![praktyka uważnośći](https://strefauwaznoscigdynia.pl/wp-content/uploads/2023/11/images-FRU.jpg)
Otwarte spotkania z uważnością
Bezpłatne spotkania on-line.
Praktyki prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness. Fundacja rozwoju Minfulness
Wypalenie zawodowe? Bezsenność? Stres? Lęk? Niepokój? Ból? Depresja? Problemy z koncentracją? Ogólne poczucie beznadziei? Natłok myśli?
TREINING UWAŻNOŚCI jest profilaktyką życia psychicznego i polecany jest dla osób, które żyją w ciągłym napięciu, stresie, zapracowanym, czy cierpiącym na bezsenność, czującym wypalenie życiowe.